Trbušni ples u Srbiji: Vodič za početnike, škole i rekvizite
Sve što treba da znate o trbušnom plesu u Srbiji - najbolje škole, saveti za početnike, gde kupiti rekvizite i kostime, različiti stilovi plesa i iskustva plesača.
Trbušni ples u Srbiji: Kompletan vodič za ljubitelje orijentalnog plesa
Trbušni ples, poznat i kao orijentalni ples, postaje sve popularniji u Srbiji. Ova drevna umetnička forma ne samo da je predivan način izražavanja već i odlična vrsta vežbanja koja poboljšava fleksibilnost, držanje i samopouzdanje. U ovom članku ćemo vam pružiti sve potrebne informacije o trbušnom plesu kod nas.
Zašto izabrati trbušni ples?
Trbušni ples ima brojne benefite:
- Poboljšava držanje i jača mišiće core-a
- Razvija koordinaciju i ritam
- Povećava samopouzdanje i samosvest
- Odličan je za opuštanje i oslobađanje stresa
- Pogodan je za sve uzraste i telesne forme
Popularni stilovi trbušnog plesa
Postoji nekoliko glavnih stilova koje možete naučiti:
1. Egipatski stil
Najpopularniji stil karakterističan po preciznim pokretima i eleganciji. Smatra se najautentičnijim oblikom orijentalnog plesa.
2. Turski stil
Dinamičniji sa više pokreta kukovima i dramatičnim izrazima lica. Često uključuje elemente romskog plesa.
3. Tribal fusion
Moderni stil koji kombinuje elemente tradicionalnog trbušnog plesa sa suvremenim plesnim tehnikama.
4. Saiidi
Folklorni stil sa Egipta koji se izvodi sa štapom, inspirisan tradicionalnim muškim plesovima.
Najbolje škole trbušnog plesa u Srbiji
Beograd:
- Plesni studio Leila - Jedna od najpoznatijih škola sa dugogodišnjim iskustvom
- Salomé - Nudi tri časa nedeljno u Yu Business Centru na Novom Beogradu
- Aruena - Škola kod Vukovog spomenika sa kvalitetnim instruktorima
- Anahata - Na Novom Beogradu, poznata po dobrim instruktorima
Novi Sad:
- Studio Oriental - Vodila ga je Milica, sada ima više škola njene bivše učenice
- Azar - Tradicionalna škola sa dugom tradicijom
- Diva Dance
- Swing Oriental
Niš:
- San Layali
- Zeina
- Elif
Često postavljana pitanja
Da li mogu naučiti trbušni ples samostalno?
Iako postoje brojni tutorijali na YouTube-u, za pravilno savladavanje tehnike preporučuje se pohađanje časova sa stručnim instruktorom. Greške u izvođenju pokreta mogu dovesti do povreda ili pogrešno naučenih pokreta.
Koliko košta pohađanje časova?
Cene variraju od 2000 do 3000 dinara mesečno, u zavisnosti od škole i broja časova nedeljno. Mnoge škole nude besplatan probni čas.
Da li postoji dobno ograničenje?
Trbušni ples mogu praktikovati osobe svih uzrasta - od dece do starijih osoba. U Egiptu se smatra da prave plesačice tek posle 30 godina dostižu vrhunac.
Koji su najteži pokreti?
Plesačice najčešće kao najteže pokrete navode "flutter" (brzo podrhtavanje kukova) i "belly roll" (kružni pokreti stomakom). Vertikalna osmica takođe zahteva dosta vežbe.
Gde kupiti rekvizite i kostime?
Rekviziti za trbušni ples u Srbiji su relativno teško dostupni. Evo nekoliko opcija:
Marame sa novčićima:
- Kod kineza (najjeftinija opcija, oko 1000 din)
- Na Depou u Beogradu
- U indijskim prodavnicama
Kostimi:
- Radnja Alibaba u Golsvortijevoj ulici u Beogradu
- Narudžbine preko interneta (eBay, AliExpress)
- Ručna izrada kod domaćih majstora (npr. Goca Parojčić)
Ostali rekviziti (velovi, krila, štapovi):
Teško se nalaze u Srbiji. Najbolje je naručiti preko interneta ili kupiti prilikom putovanja u inostranstvo. Alternativa je pravljenje vlastitih rekvizita - veo se može napraviti od svilenog muslina.
Saveti za početnike
- Ne žurite - trbušni ples zahteva strpljenje i pravilno savladavanje osnova
- Posvetite pažnju pravilnom držanju i izvođenju pokreta
- Vežbajte pred ogledalom kako biste pratili svoje pokrete
- Ne opterećujte se kostimima dok ne savladate osnove - za trening je dovoljno udobno sportske odeće
- Poslušajte svoje telo - ako neki pokret izaziva bol, prestanite i konsultujte instruktora
Zaključak
Trbušni ples je predivna umetnička forma koja kombinira fizičku aktivnost, kreativnost i duhovnu praksu. U Srbiji postoji sve više kvalitetnih škola i prilika za učenje ovog drevnog plesa. Bez obzira da li želite da se profesionalno bavite plesom ili ga praktikujete rekreativno, važno je naći dobru školu i instruktora koji će vas pravilno uputiti u ovaj čarobni svet orijentalnog plesa.
Najvažnije je uživati u pokretima i pustiti muziku da vas vodi. Kako kažu iskusne plesačice - kada osetite ples pod svojom kožom, nema povratka!