Akne i bubuljice u adolescenciji: Šta zaista pomaže?

Problemi sa aknama i bubuljicama tokom puberteta su izuzetno česti, ali i izuzetno frustrirajući. Mnogi mladi ljudi se bore sa ovim problemom, testirajući različite metode lečenja i savete. U ovom članku ćemo razmotriti najčešće uzroke, raspraviti o efikasnim rešenjima i pružiti korisne savete za borbu protiv akni.

Zašto se akne javljaju tokom puberteta?

Tokom puberteta dolazi do hormonalnih promena koje utiču na rad lojnih žlezda. Povećana proizvodnja testosterona stimuliše lojne žlezde da luče više sebuma (prirodnog ulja kože). Kada se sebum pomeša sa mrtvim ćelijama kože, može doći do začepljenja pora i stvaranja akni.

Mnogi mladi ljudi primećuju da se njihov problem sa aknama pogoršava u određenim periodima godine. Na primer, neki primete da im se koža poboljšava leti, dok se stanje pogoršava u jesenjim mesecima. Ovo može biti povezano sa promenama u vlažnosti vazduha, izloženosti suncu ili čak stresom povezanim sa početkom školske godine.

Česta mesta pojavljivanja akni

Dok se tradicionalno smatra da se akne javljaju u t-zoni (čelo, nos i brada), mnogi mladi ljudi imaju problema sa aknama u drugim delovima lica. Čest problem je pojavljivanje bubuljica na granici između lica i vrata. Ovo može biti posebno iritirano brijanjem, što dovodi do dodatne upale.

Debata o uticaju ishrane na akne

Postoji velika debata o tome da li ishrana utiče na pojavu akni. Dok neki veruju da određene namirnice (kao što su mlečni proizvodi, jaja, slatkiši ili masna hrana) mogu pogoršati stanje, drugi smatraju da veza između ishrane i akni nije dokazana.

Neki korisni saveti u vezi ishrane uključuju:

• Povećanje unosa vode (najmanje 2 litre dnevno)
• Umanjivanje unosa prženih i veštački zaslađenih namirnica
• Uključivanje više voća i povrća u ishranu
• Konzumiranje zelenog čaja koji ima antioksidativna svojstva

Ipak, važno je naglasiti da ishrana sama po sebi neće rešiti problem akni ako su uzroci hormonalni. U tom slučaju, potrebna je kombinacija pristupa.

Dermatološki tretmani za akne

Poseta dermatologu je često najbolji prvi korak u rešavanju problema sa aknama. Dermatolozi mogu prepisati različite tretmane u zavisnosti od težine stanja:

Lokalni tretmani (kreme i gelovi)

• Retinoidi - Stimulišu obnavljanje ćelija kože i sprečavaju začepljenje pora
• Benzoil peroksid - Ubija bakterije koje uzrokuju akne i smanjuje upalu
• Antibiotici - Za smanjenje bakterija i upale
• Kreme sa voćnim kiselinama - Pomažu u uklanjanju mrtvih ćelija kože

Sistemski tretmani (tablete)

Za teže slučajeve akni, dermatolozi mogu prepisati oralne lekove:

• Antibiotici - Za smanjenje upale i bakterija
• Hormonski tretmani - Posebno kod žena sa hormonalnim disbalansom
• Izotretinoin (Roakutan) - Veoma efikasan ali sa potencijalnim ozbiljnim nuspojavama

Izotretinoin (Roakutan) - Šta treba znati

Izotretinoin je jedan od najefikasnijih lekova za teške oblike akni, ali ima brojne potencijalne nuspojave koje treba uzeti u obzir:

• Suva koža i usne (često zahtevaju intenzivnu negu)
• Krvarenje iz nosa zbog suvoće
• Povećana osetljivost na sunce
• Potencijalni uticaj na funkciju jetre (potrebne redovne kontrole)
• Apsolutna kontraindikacija za trudnoću (žene ne smeju zatrudneti tokom i neko vreme nakon terapije)
• Mogući uticaji na raspoloženje i mentalno zdravlje

Terapija izotretinoinom traje obično 4-6 meseci i zahteva redovne lekarske kontrole. Iako je veoma efikasan, ovaj lek se ne prepisuje lako i rezervisan je za teške slučajeve akni koji nisu reagovali na druge tretmane.

Prirodni tretmani i kućni lekovi

Pored medicinskih tretmana, mnogi pokušavaju i prirodne metode za lečenje akni:

• Čaj od kamilice - Može se koristiti za pranje lica ili kao oblog
• Med - Ima prirodna antibakterijska svojstva
• Eterična ulja - Kao što je ulje čajevca ili žalfije
• Domći sapun - Neki primećuju poboljšanje sa blagim sapunima
• Kisela voda - Za pranje lica

Važno je naglasiti da ove metode mogu pomoći kod blažih oblika akni, ali često nisu dovoljne za teže slučajeve.

Psihološki aspekti akni

Problemi sa kožom tokom adolescencije mogu imati ozbiljan psihološki uticaj. Mnogi mladi ljudi osećaju smanjeno samopouzdanje, izbegavaju društvene situacije ili razvijaju anksioznost u vezi sa svojim izgledom.

Važno je shvatiti da:

• Akne tokom puberteta su potpuno normalna pojava
• Većina ljudi prolazi kroz slične probleme
• Stanje će se vremenom poboljšati
• Vaša vrednost nije određena savršenstvom kože

Umesto da se fokusirate na probleme, pokušajte da vidite akne kao privremenu fazu koja će proći. Istovremeno, ne zanemarujte potrebu za profesionalnom pomoći ako osećate da vam stanje utiče na kvalitet života.

Razlika između adolescentskih bubuljica i akni

Važno je napraviti razliku između:

• Adolescentskih bubuljica - Manji pritisci koji se obično javljaju tokom puberteta i nestaju sa njegovim završetkom. Često reaguju dobro na lokalne tretmane i ne ostavljaju trajne oziljke.
• Akni - Teži oblik kožnog oboljenja koji može trajati godinama i zahteva intenzivnije lečenje. Može ostavljati oziljke i zahtevati dugotrajnu terapiju.

Zaključak

Borba protiv akni tokom adolescencije može biti izazovna, ali nije beznadežna. Ključ je u pronalaženju prave kombinacije tretmana koji odgovaraju vašem specifičnom stanju. Dok neki problemi sa kožom mogu biti rešeni jednostavnim promenama u ishrani i rutini negovanja kože, teži slučajevi zahtevaju profesionalnu dermatološku pomoć.

Najvažnije je imati strpljenja - većina adolescentskih problema sa kožom će se vremenom poboljšati. Do tada, fokusirajte se na zdrave navike, pravilnu negu kože i, ako je potrebno, potražite stručnu pomoć.